Un cours qui combine mouvements précis, transitions fluides et ambiance musicale entraînante pour créer une expérience harmonieuse et stimulante. L’intensité soutenue permet de tonifier en profondeur, d’améliorer l’alignement et de renforcer la posture, tout en offrant une sensation de puissance et de maîtrise corporelle. À travers l’utilisation de différents équipements — comme les ballons, les petits poids et autres accessoires — chaque exercice gagne en efficacité et en précision. Une approche équilibrée qui révèle toute l’élégance du barre.

Un cours au rythme plus lent, où chaque mouvement est contrôlé et intentionnel. Le travail isométrique, associé à des postures tenues, permet de développer une force profonde et une conscience corporelle accrue. Idéal pour renforcer l’ensemble du corps en douceur mais avec intensité, et pour cultiver stabilité, alignement et apaisement intérieur.

Un cours puissant qui met l’accent sur la résistance et les charges plus lourdes pour un renforcement musculaire complet. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent développer leur force, gagner en endurance et sculpter leur silhouette dans un environnement motivant et structuré. Un entraînement exigeant mais accessible, pensé pour dépasser ses limites en toute confiance.

50 minutes de barre pour sculpter, tonifier et réveiller chaque muscle, suivies de 10 minutes de récupération ciblée avec notre pistolet de massage Therabody. Intensité. Récupération. Bien-être total..

Un format dynamique et énergique du barre, rythmé par des séquences rapides, des sauts et des impacts contrôlés qui stimulent le cardio sans sacrifier la technique. Cette combinaison crée une expérience puissante, idéale pour brûler des calories, améliorer la coordination et ressentir un véritable regain d’énergie. Un shot d’endorphines garanti à chaque séance.

Un cours entièrement dédié à la mobilité, à l’allongement musculaire et à la libération des tensions. Grâce à des étirements précis et guidés à la barre, le corps gagne en souplesse, en fluidité et en confort. C’est l’équilibre parfait pour compléter vos entraînements, récupérer efficacement et retrouver une sensation de légèreté durable.